Full body flow

Nieuwe high intensity lessen gedurende 7 weken, sterker - slanker & fitter!

Elke dinsdag & donderdag 19u00,

Workout 50 min.

swissjump

Het is een fitness les voor iedereen en het zal u in vorm brengen en gezond houden op inspirerende muziek. Het accent ligt op cardio training zodat u calorieën kan verbranden, uw uithoudingsvermogen verbeteren en uw spieren versterken. 

Buik Benen & Billen

Voor veel vrouwen vormen dit de specifieke probleemgebieden als het gaat om vetverbranding en spierversteviging.
B.B.B. is dan ook een spierverstevigende en houdingverbeterende lesvorm.

wintercursus spinning

Nieuwe lessen - spinning & core stability - november, december & januari

2 x per week aangepaste spinning les in combinatie met core stability

Elke woensdag 19u30 tot 20u00  & Zondag 10u00 tot 11u30.

Personal training

Uw streefdoel bereiken gaat zoveel makkelijker indien u zich professioneel laat begeleiden.

Box class

Box class is een leuke 30 min durende full body workout, women only!

Lu yong yoga

Lu Jong is dynamisch, men zit nooit lang in een bepaalde houding. Het samenspel tussen vorm en beweging is net heel belangrijk.

Seniorenfit

Ouder worden op een leuke manier kan, voldoende bewegen, kracht en stabiliteit helpen om uw lichaam fit & gezond te houden. 

Zumba Gold

Voor zij die graag dansen en bewegen op muziek is Zumba gold een echte aanrader, Zumba gold is vergelijkbaar met gewone zumba maar dan op een rustig tempo.

In elke class zal je calorien verbranden terwijl je uw armen,benen en billen verstevigd. . Plyometrische en explosieve oefeningen zoals burpees & jumping jacks worden afgewisseld met isometrische bewegingen zoals lunges, squats & kickbox bewegingen. STRONG by Zumba® instructors veranderen regelmatig de les & muziek om ervoor te zorgen dat je altijd uitgedaagd wordt.

​ClubJoy Power® is uitermate geschikt voor iedereen die doelgericht wil trainen. Effectief werken aan je conditie, je gezondheid en een goed gevoel is met ClubJoy Power® binnen handbereik. Geschikt voor iedereen: vrouwen en mannen, beginners en gevorderden, jong en oud.

Please reload

 

SUCCESS STORIES

"Heel vriendelijk onthaal, steeds klaar om te begeleiden en een gezellig babbeltje. Nette kleedkamers en mooie toestellen"

CHRISTL DE BOEVER

January 10, 2016

"Mijn vetpercentage zakte en ik bereikte mijn doel van  22% body fat, dat was zo makkelijk met de juiste begeleiding"

JACINTO

Augustus 26, 2015

"Mijn dokter was verwonderd over mijn gezondheid, deze was op amper 8 weken aanzienlijk verbeterd"

MARC

Juli 7, 2016

VISIT

US

Bemande openingsuren

Monday - Friday 09:00 - 21:00

Saturday & Sunday 09:00 - 12:00

CONTACT

US

Tel. 055 31 93 69

Email. gerrit@theflowfitness

Eindrieskaai 20
9700 oudenaarde

TELL

US

email: gerrit@theflowfitness.be

Btw: BE0567 781 580

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
 

THE FLOW FITNESS -EINDRIESKAAI 20 - 9700 OUDENAARDE