THE FLOW FITNESS -EINDRIESKAAI 20 - 9700 OUDENAARDE

 

30 minuten durende workout waar de nadruk ligt op de billen. Tijdens deze les zal je leren uw bilspieren  te gebruiken en ze tevens versterken. Uiteraard is deze les women only!

Full body flow

Nieuwe high intensity lessen gedurende 7 weken, sterker - slanker & fitter!

Elke dinsdag & donderdag 19u00,

Workout 50 min.

swissjump

Het is een fitness les voor iedereen en het zal u in vorm brengen en gezond houden op inspirerende muziek. Het accent ligt op cardio training zodat u calorieën kan verbranden, uw uithoudingsvermogen verbeteren en uw spieren versterken. 

Buik Benen & Billen

Voor veel vrouwen vormen dit de specifieke probleemgebieden als het gaat om vetverbranding en spierversteviging.
B.B.B. is dan ook een spierverstevigende en houdingverbeterende lesvorm.

wintercursus spinning

Nieuwe lessen - spinning & core stability - november, december & januari

2 x per week aangepaste spinning les in combinatie met core stability

Elke woensdag 19u30 tot 20u00  & Zondag 10u00 tot 11u30.

Personal training

Uw streefdoel bereiken gaat zoveel makkelijker indien u zich professioneel laat begeleiden.

Beach Body Workout

Verdien een gezonder lichaam door combinatie van sporten en gezond eten.

Een workout duurt 45 min en bestaat uit zowel spierversterkende oefeningen als cardio.

Geschikt voor beginners en gevorderden.

Box class

Box class is een leuke 30 min durende full body workout, women only!

Lu yong yoga

Lu Jong is dynamisch, men zit nooit lang in een bepaalde houding. Het samenspel tussen vorm en beweging is net heel belangrijk.

Seniorenfit

Ouder worden op een leuke manier kan, voldoende bewegen, kracht en stabiliteit helpen om uw lichaam fit & gezond te houden. 

Zumba Gold

Voor zij die graag dansen en bewegen op muziek is Zumba gold een echte aanrader, Zumba gold is vergelijkbaar met gewone zumba maar dan op een rustig tempo.

Zumba fitness

Zumba © is een uitbundige cardioles die gebaseerd is op Latijns-Amerikaanse dans. Zumba © is de ideale workout om af te vallen en je uit te leven. Met een uur dansen verbrand je 650 kCal per les.

15 min durende abs workout onder begeleiding van een motiverende coach. Deze les kan je combineren met andere lessen of gewoon tijdens het fitnessen 15 min buikspieren afwerken.  Wil je deze zomer stralen op het strand, wacht dan niet langer en reserveer nu.

Please reload

 

SUCCESS STORIES

"Heel vriendelijk onthaal, steeds klaar om te begeleiden en een gezellig babbeltje. Nette kleedkamers en mooie toestellen"

CHRISTL DE BOEVER

January 10, 2016

"Mijn vetpercentage zakte en ik bereikte mijn doel van  22% body fat, dat was zo makkelijk met de juiste begeleiding"

JACINTO

Augustus 26, 2015

"Mijn dokter was verwonderd over mijn gezondheid, deze was op amper 8 weken aanzienlijk verbeterd"

MARC

Juli 7, 2016

 

email: gerrit@theflowfitness.be

Btw: BE0567 781 580

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon