top of page

box class
In deze 30 min durende workout zal je het leuke ervaren van boxen zonder contact te hebben. Tijdens deze les smelten de kcal weg en kan je ont stressen na je werkdag. De box class is een full body workout waar je been, buik & bilspieren zal verstevigen & je conditie aanzienlijk zal verbeteren.
Anchor 1
Dit doet wekelijks boksen met uw lichaam
4. STERKE CONDITIE
Boksen is een vorm van HIIT-training (High Intensity Interval Training). Dit betekent dat je periodes van zeer intensief bewegen afwisselt met pauzes. Je uithoudingsvermogen gaat daardoor razendsnel vooruit. Niet alleen boksen komt aan bod, tussendoor doe je ook squats, planken, burpees en push ups.
bottom of page