B.B.B. staat voor buik, benen & billen. Voor veel vrouwen vormen dit de specifieke probleemgebieden als het gaat om vetverbranding en spierversteviging.
B.B.B. is dan ook een spierversterkende en houding verbeterende les. Er wordt gewerkt op het ritme van de muziek, zonder dat er gesprongen wordt; het is immers geen les die gericht is op het verbeteren van de conditie. Het accent bij deze lesvorm ligt op de buik- bil- bovenbeen en borstspieren.