THE FLOW FITNESS -EINDRIESKAAI 20 - 9700 OUDENAARDE

Senioren fitness

Krachttraining is belangrijk, zeker op latere leeftijd.
Wetenschappelijke studies tonen aan hoe belangrijk spierkracht voor senioren is om goed te kunnen blijven functioneren. Veel oefenprogramma's voor senioren focussen echter op conditietraining. Toch is het belangrijk dat er bij senioren voldoende aandacht gaat naar functionaliteit en spierkracht. De lessen zijn zo samengesteld dat iedereen in eigen tempo mee kan doen. Een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Uw spieren en gewrichten blijven soepel en uw botten langer sterk. U hoeft geen uitgesproken sportfiguur te hebben om aan deze lichamelijke activiteiten deel te nemen. Elke les start met een warming-up daarna kunnen allerlei activiteiten worden ondernomen die ieder in eigen tempo kan volgen en we eindigen met een cool-down.

Please reload

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon